มือถือกำลังทำลายการนอนของคุณอยู่หรือเปล่า? ถึงเวลาแล้วสำหรับห้องนอนปลอดเทคโนโลยี

1. คุณภาพความสัมพันธ์ดีขึ้น

เมื่อไม่มีโทรศัพท์รบกวน หลายคู่รู้สึกว่าได้คุยกันมากขึ้น มีเวลาให้กันมากขึ้น และรู้สึกผูกพันกันมากขึ้น

2. การตื่นนอนที่สดชื่น

การไม่ต้องเจอแสงสี LED แรกเมื่อตื่นนอน ทำให้รู้สึกสดชื่นและพร้อมสำหรับวันใหม่มากกว่าการตื่นมาแล้วเจอแสงจ้าจากหน้าจอ

3. ความคิดสร้างสรรค์เพิ่มขึ้น

เวลาก่อนนอนที่เงียบสงบ กลายเป็นช่วงเวลาที่สมองได้ใช้ความคิดสร้างสรรค์ หลายคนบอกว่าได้ไอเดียดี ๆ ในช่วงนี้

4. ลดความวิตกกังวล

การไม่ได้เช็คข่าวสารหรือโซเชียลมีเดียก่อนนอน ช่วยลดความกังวลและความเครียดที่สะสมจากข้อมูลข่าวสารต่าง ๆ