การนอนหลับที่มีคุณภาพเริ่มจากห้องนอนที่ถูกออกแบบอย่างเหมาะสม แต่ละสไตล์การตกแต่งสามารถสร้างบรรยากาศที่แตกต่าง ช่วยให้จิตใจผ่อนคลายและร่างกายได้พักเต็มที่ มาดู 5 สไตล์ห้องนอนที่ช่วยให้ผ่อนคลายและสวยงามไปพร้อมกัน ทำไม “ห้องนอน” ถึงสำคัญต่อคุณภาพการนอน ห้องนอนไม่ได้เป็นแค่พื้นที่สำหรับพักผ่อน แต่เป็นพื้นที่ในการฟื้นฟูร่างกายและจิตใจ การจัดบรรยากาศห้องนอนให้เหมาะสมจึงมีผลโดยตรงต่อ คุณภาพการนอนหลับ (Sleep Quality) การเลือกใช้โทนสี แสงสว่าง และการจัดวางเฟอร์นิเจอร์ที่เหมาะสม จะช่วยลดความเครียด ทำให้สมองหลั่งฮอร์โมนเมลาโทนินได้ดีขึ้น และทำให้คุณหลับลึกอย่างมีประสิทธิภาพ ห้องนอน 5 สไตล์ที่ช่วยเพิ่มคุณภาพการนอน 1. ห้องนอนมินิมอล (Minimal) ห้องนอนมินิมอล มักเน้นความเรียบง่ายและสงบ ยึดหลัก …